الصحة والرياضة
إذا كنت تكافح من أجل إنقاص الوزن ، فقد تلوم بطء الأيض بطبيعته. ولكن هل يقع اللوم على عملية التمثيل الغذائي لديك ، وهل يمكنك زيادتها؟
في حلقة اليوم ، تحدثت إلى المؤلف كريستوفر كلاين عن سيرته الذاتية الجديدة للملاكم الشهير في القرن التاسع عشر جون إل سوليفان.
ماذا لو تمكنا أيضًا من اختيار كيفية استجابة علم وظائف الأعضاء لبيئتنا حتى نتمكن من الأداء والازدهار على مستوى أعلى؟
ها هي 'أسرار' طول العمر والصحة الجيدة.
استيقظي بالكامل للتمرين. هذه هي الملابس والعتاد الذي أستخدمه وقد نجحت فيه ؛ قد تختلف الأميال الخاصة بك.
عندما تحتاج إلى بعض الأدوية أو البلسم ، فأنت دائمًا في حالة الضرورة حيث لا تشعر بالتأكيد بالرغبة في ركوب سيارتك لالتقاط شيء ما.
فيما يلي نظرة عامة أساسية على المعدات والأشياء التي يجب مراعاتها للاستعداد لجولة بالدراجة.
تعد التجول بالدراجة طريقة رائعة لمشاهدة البلد. تعرف على كيفية البدء في دليل المبتدئين هذا.
تعرف على أصول وعودة جاي ألاي.
نتحدث إلى جون دورانت ، مؤلف كتاب The Paleo Manifesto ، حول كيف يمكن أن يساعدنا النظر إلى ماضي أجدادنا في تحقيق الصحة المثلى على الصعيدين الجسدي والعقلي.
