تمرين بيربي هو التمرين النهائي لكامل الجسم. هناك سبب لماذا تستخدم فرق كرة القدم وممارسي الكروس فيت والقوات العسكرية النخبة تمارين بيربي في تدريباتهم. في حركة واحدة بسيطة فقط ، تحصل على تمارين القوة والأيروبيك.
على الرغم من أن هذا التمرين لن يؤدي إلى تمرين عضلات البطن أو عضلات البطن الضخمة ، إلا أنه سيساعد الرجل على تطوير القوة والقدرة على التحمل التي يحتاجانها لأداء يومهم بنشاط وحيوية.
