بينما يمكن أن يجعلك تمرين القرفصاء المنخفض قويًا ، إلا أنها ليست طريقة بديهية للقرفصاء. وبالتالي ، هناك عدد قليل من الأماكن أثناء المصعد حيث يمكنك العبث.
لست بحاجة إلى الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية فاخرة للحصول على تمرين جيد. مع مجموعة بسيطة من الحديد ، يمكنك الحصول على تمرين رائع في الطابق السفلي أو المرآب الخاص بك.
